Dzisiejsze środowe antydepresyjne ćwiczenia. Rozpoczęliśmy krótką medytacją, potem trochę ćwiczeń oddechowych a następnie auto masaż głowy, uszu, oczu.Potem masaż całego ciała.Następnie trochę tai chi, chi kung, ryty tybetańskie i na zakończenie trochę hata jogi. Ćwiczenia miłe łatwe i przyjemne, dostosowane do możliwości każdego.