środa w godzinach 18:00 - 19:45
|
Opole ul.Młyńska 1 (boczna od rynku) wege bar Wegeneracja(
Zapraszam na środowe ćwiczenia, Praktykę Niszy.
Co to jest Praktyka „Niszy”? To autorska metoda powstała w odpowiedzi na potrzebę ruchu dla zdrowia, dla każdego .Opracowałem zestaw ćwiczeń oddechowych (pranajama) auto masażu całego ciała( w tym oczu i uszu) asan( układów) gimnastycznych, a do tego pięć rytuałów tybetańskich ( ćwiczeń odmładzających). Synchronizacja czakramów ( centr energetycznych) również przy pomocy misy tybetańskiej. Trochę medytacji, a wszystko to przeplatane jogą śmiechu. Opierałem się na moim doświadczeniu z hatha jogą, thai chi, chi kung, aikido, jogi tybetańskiej i rytami tybetańskimi. Wszystko to praktycznie dla każdego, w każdym wieku. Wskazany jest brak makijażu, ze względu na masaż oczu.Wstęp wolny. Ryszard Piotr. |