W medytacji uważnośc wychodzącej od koncentracji po prostu przyjmujemy jakiś przedmiot koncentracji. Nie wypieramy pojawiających się myśli, emocji, wrażeń zmysłowych, ale też nie przenosimy na nie uwagi pozwalamy im płynąć.
Wstępna medytacja na leżąco lub siedząco
Medytacja na siedząco nad płomieniem świecy
Gimnastyka i masaż gałek ocznych tybetańską metodą
Praktyki oddechowe metodą hinduską
Chiński auto masaż uszu
Masaż twarzy i całego ciała
Auto synchronizacja czakr przy dzwiękach misy tybetańskiej
Wyciszenie
Co dają te praktyki: Wyciszenie, synchronizacja półkul mózgowych, poprawa wzroku,prawidłowy przepływ energii w ciele, usunięcie blokad energetycznych, dotlenienie całego organizmu, usunięcie toksyn z układu oddechowego.
Medytacja jest narzędziem, które pomaga nam żyć bez stresu i pogłębiać jasność umysłu.
wykraczającym poza religie i politykę, stanem w którym doświadczamy spokoju, w równowadze i
harmonii ze światem w którym żyjemy.
Inwestycja w siebie darowizna 20zł.
Gdzie: Opole ul.Rynek/ ul.Krakowska 1/ róg Św. Wojciecha w Związku Polskich Artystów Plastyków pierwsze piętro..Wejście od Św. Wojciecha.
Kiedy: 19.03.19
Godz. 18-20
Zabieramy z sobą, karimatę, kocyk.