Zapraszam na środowe ćwiczenia, Praktykę Niszy.
Co to jest metoda „Niszy”?W odpowiedzi na potrzebę ruchu dla zdrowia, dla osób 30/40/50 + a nie będących w super formie, opracowałem zestaw ćwiczeń oddechowych(pranajama), auto masażu całego ciała( w tym oczu i uszu) asan( układów) gimnastycznych, a do tego pięć rytuałów tybetańskich ( ćwiczeń odmładzających). Synchronizacja czakramów ( centr energetycznych) również przy pomocy misy tybetańskiej. Trochę medytacji, a wszystko to przeplatane jogą śmiechu. Opierałem się na moim doświadczeniu z Hatha jogą, thai chi, chi kung, aikido, jogi tybetańskiej i rytami tybetańskimi.
Wszystko to praktycznie dla każdego, w każdym wieku. Wstęp wolny.
Opole ul. Młyńska 1 (boczna od rynku) wege bar Wegeneracja (salka na górze).
|
