Nie wszystkie treści z opublikowanych artykułów, odzwierciedlają poglądy admina..

STRONA TA ZOSTAŁA ZAŁOŻONA W CELU PROPAGOWANIA ZDROWEGO STYLU ŻYCIA I ODŻYWIANIA. NIECH MOJE BEZINTERESOWNE DZIAŁANIE PRZYSPORZY KORZYŚCI JAK NAJWIĘKSZEJ LICZBIE LUDZI I ZWIERZĄT. BO ZDROWIE SIĘ TYLKO TAKIE MA JAK SIĘ O NIE ZADBA.

wtorek, 30 kwietnia 2019

Powszechny dodatek do żywności wywołuje cukrzycę i otyłość

Otyłość brzuszna u mężczyzny

Naukowcy z Harvard T.H. Chan School of Public Health we współpracy z zespołami z Brigham and Women’s Hospital w Bostonie oraz Centrum Medycznego Sheba w Izraelu ustalili, że propionian, który jest popularnym dodatkiem do żywności, zwiększa poziom kilku hormonów, odpowiedzialnych za cukrzycę i otyłość. Badacze alarmują, że nagły wzrost zachorowań na te dolegliwości na przestrzeni ostatnich 50 lat może wynikać między innymi ze spożywania żywności, zawierającej różne niezdrowe dodatki.
Badanie opiera się o randomizowane testy na ludziach z udziałem placebo oraz ze studiów na myszach. Okazuje się, że propionian może wywołać zmiany metaboliczne, które prowadzą do insulinooporności oraz hiperinsulinemii – stanu, który cechuje się nadmiernym poziomem insuliny. W przypadku myszy, długotrwała ekspozycja na propionian powodowała przyrost masy ciała i insulinooporność.
Propionian to naturalnie występujący krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, który pomaga zapobiegać tworzeniu się pleśni w produktach spożywczych. Naukowcy podawali związek myszom i odkryli, że aktywuje on współczulny układ nerwowy, co doprowadziło do gwałtownego wzrostu poziomu hormonów, takich jak glukagon, norepinefryna oraz białka wiążącego kwasy tłuszczowe 4 (FABP4). To z kolei przyczyniało się do wytwarzania większej ilości glukozy w komórkach wątrobowych, prowadząc do hiperglikemii. Ciągłe podawanie myszom propionianu w ilości odpowiadającej jego typowe spożycie przez ludzi sprawiło, że gryzonie znacznie przybrały na wadze i rozwinęła się u nich insulinooporność.
Następnie naukowcy przeprowadzili na 14 zdrowych uczestnikach badania podwójnie zaślepione. Ochotnicy zostali losowo podzieleni na dwie grupy – jedna otrzymywała posiłek zawierający jeden gram propionianu, a drugiej podano placebo. Eksperymentatorzy pobrali próbki krwi przed posiłkiem, w ciągu 15 minut po jedzeniu, a także co 30 minut przez cztery godziny.
Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy spożywali propionian, mieli znaczy wzrost norepinefryny, glukagonu oraz FABP4. Wyniki badań sugerują, że ten popularny dodatek do żywności może działać jako czynnik zaburzający metabolizm, który potencjalnie zwiększa ryzyko cukrzycy i otyłości wśród ludzi. Warto dodać, że amerykańska Agencja Żywności i Leków uznaje propionian jako związek bezpieczny dla zdrowia człowieka.
Już od kilku dekad obserwujemy epidemię cukrzycy i otyłości. Obecnie ponad 400 milionów ludzi na całym świecie choruje na cukrzycę i przewiduje się, że do 2040 roku, wskaźnik zachorowalności wzrośnie aż o 40%. Naukowcy twierdzą, że dodatki do żywności są jednym z czynników, które pogłębiają ten problem i choć każdego dnia jesteśmy narażeni na setki substancji chemicznych, które zawarte są w jedzeniu, większość z nich nie została sprawdzona pod kątem potencjalnych długoterminowych efektów metabolicznych.
Autorstwo: John Moll
Na podstawie: News.Harvard.edu
Źródło: ZmianyNaZiemi.pl

poniedziałek, 29 kwietnia 2019

Dlaczego należy zawsze spać na lewym boku

spanie na lewym boku

Najnowsze badania wykazały, że stosowanie paracetamolu w czasie ciąży wiążę się z ryzykiem ADHD u dzieci


Acetaminofen jest aktywnym składnikiem preparatów przeciwbólowych i wielu innych lekówprzeciwcukrzycowych dostępnych bez recepty.
Środek jest używany także jako lek przeciwbólowy podczas ciąży. Najnowsze badania dowodzą, że specyfik zwiększa ryzyko związane z zachowaniem najmłodszych. Naukowcy z Norwegii stwierdzili, że wśród prawie 113 tys. dzieci, których matki zażywały acetaminofen w okresie ciąży, rozpoznano zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD).

Ryzyko zmian wzrasta im dłużej trwa przyjmowanie lekarstwa. U dzieci, których matki stosowały acetaminofen przez 29 dni lub dłużej podczas ciąży, dwukrotnie częściej diagnozowano ADHD niż u kobiet, które tego nie robiły. Niewielkie ryzyko ADHD wykazywały dzieci, których mamy przez tydzień lub mniej przyjmowały paracetamol.

Acetaminofen jest aktywnym składnikiem wielu leków przeciwbólowych. Najnowsze badanie, prowadzone przez naukowca Eivinda Ystroma z Norweskiego Instytutu Zdrowia Publicznego w Oslo, nie są pierwszymi, które sugerują związek między stosowaniem acetaminofenu w okresie prenatalnym a ADHD.

Istnieje grupa ekspertów, która nadal odrzucają te ustalenia, a winę zwalają na warunki, w jakich przebiegały ciąże. Specjaliści z tej grupy uważają, że nie należy bać się stosowania acetaminofenu na przykład w gorączce, ponieważ nieleczona gorączka niesie za sobą większe ryzyko powikłań. Ich zdaniem, związek paracetamolu z ADHD wiązać należy z długotrwałym używaniem tego środka.

Dlaczego lek wpływa na ryzyko wystąpienia ADHD? Zdaniem norweskich naukowców, może on ingerować w hormony matki, które są ważne dla rozwoju mózgu płodu. Należy zwrócić uwagę na fakt, że wciąż bardzo niewiele medykamentów zostało faktycznie przebadanych pod kątem ich stosowania przez kobiety w ciąży i dość mało wiadomo na temat bezpieczeństwa używania jakichkolwiek leków w okresie prenatalnym. Sugeruje się, aby kobieta  w ciąży zawsze rozmawiała z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek specyfików.


Źródło:

niedziela, 28 kwietnia 2019

Jak szybko zbić gorączkę, zwłaszcza u dzieci

Może być wywołana infekcją, występuje przy stanach zapalnych, a nawet pojawia się w związku z silnymi emocjami i stresem, ponieważ  temperatura ciała zależy od ośrodka termoregulacyjnego w mózgu, więc przy nadwrażliwości psychicznej mogą wystąpić zaburzenia w jego funkcjonowaniu.
Zaleca się, aby niezbyt wysokiej, krótkotrwałej gorączki nie zbijać ponieważ  raz, że organizm wolniej powraca do zdrowia lub nie uczy się walczyć z infekcją (w przypadku małych dzieci).
Gorączka wzmacnia działanie interferonów – białek wytwarzanych i uwalnianych jako odpowiedź na obecność patogenów, takich jak wirusy, bakterie, patogeny, hamuje wzrost niektórych mikroorganizmów i przyspiesza reakcje organizmu, które wspierają regenerację tkanek. [G.J. Tortora, B. Derrickson, Principles of Anatomy and Physiology, wyd. 11, s. 846]
Gorączka hamuje rozwój niektórych wirusów i bakterii. Największą z niej korzyść odnosi metabolizm. Każdy wzrost temperatury o 1°C przyspiesza tempo przemiany materii o 10%. Komórki mogą się przemieszczać szybciej, reakcje enzymatyczne mogą zachodzić szybciej. W efekcie proces odbudowy tkanek zostaje przyspieszony. [F.H. Martini, J.L. Nath, E.F. Bartholomew, Fundamentals of Anatomy & Physiology, wyd. 9, s. 784]
Jeśli gorączka utrzymuje się dłużej lub jest zbyt wysoka można skutecznie obniżyć przy pomocy naturalnych metod, 
Jak szybko zbić gorączkę
Kwaśne skarpetki
Bardzo skuteczny stary sposób. Do 1 litra przegotowanej wody dodać 1 łyżkę octu spirytusowego lub szklankę octu jabłkowego. Wystudzić do temperatury 38-40 stopni, namoczyć w niej bawełniane podkolanówki założyć dziecku na nogi, owinąć dodatkowo nogi w ręcznik.  Zdjąć po 20 minutach, w razie potrzeby można zabieg powtórzyć.
W przypadku dorosłych namoczyć w roztworze lniane kompresy i owinąć wokół łydek. Powtórzyć parokrotnie aż do rozgrzania okładu.
Zimna woda 
Jednym z wypróbowanych sposobów obniżania temperatury ciała jest omywanie całego ciała osoby chorej zimną wodą. Omywamy mniej więcej około 1 minuty i powtarzamy zabieg co godzinę. W ciągu dnia stosuje się nawet do 10 zabiegów. Po omywaniu należy zostać w łóżku. Lub przykładać zimne kompresy na karku i wewnętrznych stronach nadgarstków, w miejscu pulsu lub na brzuchu.
Alkohol
Do filiżanki brandy lub wódki dolać taką samą ilość wody. Namoczyć w roztworze gazę, owinąć stopy i nałożyć skarpetki.
Okłady z surowych ziemniaków
Obrać i zetrzeć ziemniaki na grubej tarce, włożyć w skarpetki i założyć dziecku na stopy. W przypadku dorosłych zrobić kompres z ziemniaków na czole.
Okład chlorofilowy
Duże zielone liście warzyw obniżają gorączkę . Czasami wystarczy wziąć lisc kapusty, jarmużu, rzepy lub daikonu i przyłożyć do czoła , klatki piersiowej lub ramion.
Okład ma mocniejsze działanie i można go stosować od razu, lub po przyłożeniu samych liści które zmniejsza będą początkową gorączkę.
Drobno posiekać kilka zielonych liści i utrzeć tak by puściły sok. Dodać trochę mąki by powstała pasta. Pastę rozsmarować na bawełnianej tkaninie i przyłożyć bezpośrednio na skórę (tkaniną na zewnątrz). Trzymać 2-3 godziny. Na piersiach, brzuchu, ramionach lub czole.
Herbata z Shiitake
Namoczyć 1 suszony grzybek shiitake w kubku wody na 20-30 minut. Kiedy zmięknie posiekać na drobno. Wodę z grzybkiem doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu 10 minut.  Pod koniec gotowania dodać szczyptę soli lub kilka kropli sosu sojowego shoyu. Wypić gorącą lub bardzo ciepłą. Do herbaty przeznaczonej dla dzieci do 1-szego roku życia nie dodawać żadnych przypraw.
 Zioła  na gorączkę
  1. Wymieszać w równych częściach liść melisy, mięty, koszyczka rumianku, korzenia lukrecji i kwiatów bzu czarnego. Zioła wymieszać i przesypać do torebki papierowej.  W razie potrzeby zaparzać 1 łyżeczkę mieszanki w szklance wrzątku przez 15 minut. Przecedzić i podawać dzieciom poniżej 2 roku życia 2 razy dziennie po ½ szklanki, dzieciom powyżej 2 roku życia 4 razy dziennie po ½ szklanki.
  2. Wymieszać w równych proporcjach kwiat lipy i suszone owoce maliny. 1 łyżeczkę mieszanki parzyć pod przykryciem 10 minut w szklance wrzątku. Podawać 3 razy dziennie po ½-1 szklanki naparu. Ewentualnie można zaparzyć sam kwiat lipy.
  3. Czubatą łyżeczkę rozdrobnionych korzeni lepiężnika różowego zalać ¼ litra zimnej wody. Pozostawić na 12 godzin. Podgrzać nie doprowadzając do wrzenia. Pić 2 szklanki w ciągu dnia małymi porcjami.
  4. 1 łyżkę krwawnika zalać szklanką wrzącej wody, zaparzyć pod przykryciem 10 minut, pić chłodną ale nie zimną
  5. Herbatka z bazylii:  zalać wrzątkiem kilka liści bazylii i wypić
Dieta
W pierwszym dniu wystąpienia gorączki nie należy podawać pokarmów stałych, ale dużo płynów w tym świeżo wyciśniętych soków owocowych szczególnie z jabłek (sam także obniża temperaturę), również starte jabłko, kisiel. Gorący napój cytrynowy : wycisnąć sok z cytryny, zalać bardzo ciepłą wodą, osłodzić miodem, a następnie powoli wypić.
W kolejne dni, jeśli podwyższona temperatura się utrzymuje stosować dietę lekkostrawną w większości płynną, soki owocowe i warzywne. 
 Żródło:http://sekrety-zdrowia.org/jak-szybko-zbic-goraczke-zwlaszcza-u-dzieci/
***\KLIKNIJ w link poniżej i polub stronę"Jak być zdrowym całe życie"na Facebook , a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach ze strony

sobota, 27 kwietnia 2019

Buraki ćwikłowe doskonałe wpływają na zdrowie

Ilustracja

Wiele warzyw bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie. Jednym z nich jest z pewnością burak ćwikłowy. Jego lecznicze działanie było postulowane już od dawna, podsumujmy naszą wiedzę o tej czerwonej bulwie.


Buraki ćwikłowe są niesłusznie mylone z burakami cukrowymi. Jednak oprócz części wspólnego genomu te dwa warzywa mają niewiele wspólnego. Burak cukrowego zawiera wiele sacharozy i jest stosowany wyłącznie do wytwarzania przemysłu cukrowego. Z kolei burak ćwikłowy zawiera dużo błonnika, o niskiej zawartości cukru i ma wspaniały smak.

Burak zawiera wszystkie elementy potrzebne do zachowania zdrowia. Jego ciemny, intensywny kolor czerwony jest spowodowany obecnością Betaniny, której pozytywne cechy nie są powszechnie znane. Betanina ma na przykład działanie przeciwrakowe, a przede wszystkim chroni wątrobę, prostatę i płuca. W burakach jest dużo witaminy B9, która jest istotna szczególnie dla kobiet w ciąży, ponieważ pozwala na uniknięcie potencjalnych zakłóceń w rozwoju płodu.

Sok z buraków może służyć jako doskonałe źródło witamin (A, B1, B5, B6, C i E) i minerałów, takich jak potas, magnez i wapń. Buraki są bogate w witaminę K, która wspiera krzepnięcie krwi. Dlatego ludzie, którzy biorą leki przeciwzakrzepowe powinni korzystać z nich z umiarem.
Buraki są wyjątkowo bogate we flawonoidy, które są rodzajem przeciwutleniaczy. Chronią nas one przed wolnymi rodnikami, które często mogą być przyczyną chorób układu krążenia. W jednym z brytyjskich badań stwierdzono, że picie soku z buraków może spowodować nawet wzrost wytrzymałości sportowców i to aż o 16%. Efekt ten jest prawdopodobnie spowodowany dużą zawartością azotanów w soku, które w kontakcie ze śliną przekształcany w azotyny. Te azotyny powodują, że mięśnie sportowców otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych.

W skórze buraków znajduje się trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż w jego miąższu. Więc spożywając buraki należy pomyśleć o takich metodach jego przygotowania, które ją zachowują. Burak może być gotowany lub jedzony na surowo w sałatce. Szczególnie dobrze komponuje się z cykorią oraz olejem z orzechów włoskich. Buraki można usmażyć jako chrupiące płatki i przede wszystkim są głównym składnikiem słynnego barszczu z Europy Wschodniej.

piątek, 26 kwietnia 2019

Guzy nowotworowe są zbudowane z toksyn! Dr Colldwel


Jesteś tym co jesz

Obraz może zawierać: co najmniej jedna osoba i noc

Takie tam świąteczne pływanie😁Sezon pływacki krytą żabką uważam za otwarty 😁21.04.19



https://www.facebook.com/100009316530968/videos/2362106057443256/UzpfSTEwMDAwOTMxNjUzMDk2ODoyMzY2NDU4OTU3MDA3OTY2/?id=100009316530968

Oszustwa medyczne: statyny na obniżanie poziomu cholesterolu. Dr Michael Cutler

Leki na cholesterol: Recepta na chorobę!
Statyny są najczęściej przepisywanym lekiem podawanym na obniżanie cholesterolu. Prawda jest taka, że w ostatnich latach ich stosowanie wzrosło 4-krotnie!
Ale kiedy lekarz sugeruje, że potrzebujesz leku, to prawdopodobnie dostosujesz się do tego. W końcu on jest ekspertem, tak?
To dlatego ponad 38 mln Amerykanów przyjmuje ten jeden lek codziennie, który pozbawia mózg istotnych substancji odżywczych potrzebnych mu do optymalnego zdrowia…
I on okrada ich ze wspomnień, tak jak się stało z byłym astronautą i absolwentem John Hopkins, lekarzem dr Duane Graveline…
Kiedy zaczął przyjmować leki na obniżenie cholesterolu,  dr Graveline nie miał pojęcia, że przygotowuje się go na najbardziej przerażające wydarzenie w jego życiu …
Jest to rodzaj utraty pamięci gorszy od Alzheimera… i może zaatakować bez ostrzeżenia.
Nigdy nie spodziewałbyś się przepisania ci leku okradającego cię ze wspomnień – a na pewno nie takiego, który wiąże się z innymi chorobami. Ale to właśnie się dzieje…
Badanie opublikowane w prestiżowym Journal of the American Medical Association, jak i innych szanowanych publikacjach, wykazały, że leki obniżające cholesterol…
– prowadzą do bólu mięśni i choroby immunologicznej…
– wydają się przyspieszać pojawienie się choroby Parkinsona…
– ingerują z produkcją przez organizm wit. D i hormonów płciowych…
– i zwiększają TWOJE ryzyko cukrzycy 2 i inwazyjnego raka piersi!
To dużo gorsze niż Alzheimer… i atakuje bez ostrzeżenia
USUNIĘTE najcenniejsze wspomnienia
Ślub… narodziny pierwszego dziecka… najwspanialsze dni i najszczęśliwsze czasy…
ODESZŁY  w momencie!
Ta „niewyjaśniona” utrata pamięci jest nie tylko gorsza, a bardziej powszechna niż Alzheimer – może zaatakować w każdej chwili. I to leczenie cię przez lekarza stwarza to ryzyko!
  • Solidne badania naukowe pokazują, że cały establishment medyczny – łącznie z twoim lekarzem – okłamywali cię przez lata…
  • Popularny lek który sprawia, że masz CZTERY razy większe ryzyko utaty pamięci – i sekret stojący za jego zdolnością okradania cię z umysłu…
  • Naturalna substancja wytwarzana przez twój organizm, mówią eksperci, jest dla ciebie zła – i dlaczego MUSISZ jasno myśleć i pamiętać rzeczy…
  • Przyjmujesz lek zapobiegający chorobie serca? Lekarz nie powie ci o jego wpływie na mózg – i życie seksualne…
  • I dużo więcej!
Kiedy dr Duane Graveline wrócił do domu z codziennego spaceru w lesie, coś się wydarzyło.
Jego małżonka wiedziała w chwili kiedy wyjrzała z kuchennego okna. Jej wspaniały małżonek – wykształcony w John Hopkins lekarz i były astronauta – chodził bez celu wokół wjazdu do domu i podwórka. Wyglądał zagubiony.
Zaniepokojona wybiegła na zewnątrz – tylko po to by ją zignorował. Nawet jej nie rozpoznał!
Nie wiedząc co robić, zaproponowała mu ulubioną przekąskę, ciastka i mleko. Dr Graveline zjadł – niechętnie. Ale nie chciał wejść do domu. I odmówił wejścia do auta by jechać do lekarza , z którym przyjaźnili się od lat.
Teraz zupełnie przerażona, połączyła go z lekarzem, i musiał usilnie go przekonywać by zgodził się na badanie. Widzisz… dr Graveline jego też nie pamiętał.
Wszystko co mogła myśleć to…
„jest coś bardzo złego!”
Powiem ci coś co powinieneś wiedzieć: jego sytuacja nie miała nic wspólnego z Alzheimerem ani z demencją. Prawdę mówiąc, to co przeżywał jest dużo częstsze niż Alzheimer – i tak samo przerażające. Jeszcze gorzej, jeśli twój lekarz cię przekona, to TY też możesz tego doświadczyć.
Ale zanim opowiem wam dokładnie co się działo, musimy cofnąć się 6 tygodni wstecz. Wtedy dr Graveline był na corocznym badaniu lekarskim w Johnson Space Center in Houston.
Jego cholesterol był 280, co było zbyt dużo dla badającego go lekarza. Więc dał mu receptę na Lipitor (tylko 10 mg). Dr Graveline nie myślał dwa razy o przyjmowaniu go na cholesterol…
…Aż kilka tygodni później, kiedy rano się obudził, nie mógł pamiętać swojego domu… własnego podwórka… ani nawet własnej małżonki.
„Gdzie do diabła jestem?”
Kiedy 6 godzin później dr Graveline doszedł do siebie, zdziwił się tym iż „obudził się” w gabinecie neurologa.
Diagnoza? Przejściowa całkowita amnezja.
Przyczyna? Nieznana.
Oczywiście, lekarze upierali się, że Lipitor nie miał nic wspólnego z tą tajemniczą utratą pamięci. To tylko zbieg okoliczności, mówili.
Dr Graveline nie był taki pewien. Dlatego przestał przyjmować statynę. I natychmiast pronblemy z pamięcią zniknęły. Żadnych śladów demencji. Faktycznie nie doznał żadnych powrotów amnezji przez ponad rok.
Wtedy dr Graveline chciał poznać fakty, to była jego misja – pytał ponad 30 różnych szanowanych i mających wiedzę lekarzy, nawet farmaceutów, czy znana jest im sprawa wywoływania zaniku pamięci od Lipitoru. Wszyscy zdecydowanie powiedzieli „nie”.
I to wtedy dr Graveline popełnił krytyczny błąd…
Uwierzył establiszmentowi medycznemu.
Teraz możesz się zastanawiać… dlaczego miałby nie uwierzyć? W końcu lekarze są ekspertami, i jeśli twój lekarz mówi, że wysokie poziomy cholesterolu zwiększają ryzyko choroby serca, to mu wierzysz. Przyjmujesz przepisany lek – statynę. Koniec historii.
Tak myślał dr Graveline Kidy po roku znowu stawił się w NASA na badania.
Poziomy cholesterolu dalej były za wysokie, wierzył lekarzowi. Ten przerażający zanik pamięci rok wcześniej kiedy brał statyny? To był prawdopodobnie tylko zbieg okoliczności, jak powiedzieli mu wszyscy eksperci medyczni. Nie było powodu by nie przyjmował tylko 5 mg dziennie (najpierw lekarz zalecił mu połowę tej dawki). I tak zrobił.
Jestem pewien, że wiesz co zdarzyło się później…
Po około 6 tygodniach dr Graveline miał kolejny epizod amnezji.
Jego życie po ukończeniu studiów zniknęło. To było tak jakby ktoś wsadził rękę w jego umysł i wymazał wspomnienia o małżeństwie i 4 dzieciach… lat spędzonych w szkole medycznej… lat kiedy był chirurgiem pokładowym w amerykańskim lotnictwie… jego wybór przez NASA jako naukowiec-astronauta… i wszystkie napisane przez niego książki.
Wszystko zniknęło.
Ale tym razem kiedy „się obudził” po 12 godzinach, już znał prawdę.
Coś było źle ze statynami. I coś było zdecydowanie źle z blokowaniem cholesterolu. Naprawdę zaczął podejrzewać…
„Ogromny spisek farmy”
Widzisz, przyjacielu, okłamywano na,. Establiszment medyczny od lat mydli nam oczy.
Cholesterol jest zły dla ciebie, mówią. Musisz go obniżyć by chronić serce, mówią. Ale NIE MAJĄ RACJI!
W słynnym badaniu Framingham Heart Study, naukowcy odkryli, że niski HDL – nie wysoki HDL – wiąże się z chorobą serca. [1,2]  I w badaniu na Yale University 1.000 osób o niskim poziomie cholesterolu miało tak samo dużo ataków serca jak osoby o wysokim! [3]
Poziom cholesterolu NIE robił żadnej różnicy! Trzy badania osób starszych opublikowane w czasopiśmie Lancet wykazały, że osoby o wyższym poziomie cholesterolu żyły dłużej niż te o niskim. [4,5,6]
Skoro społeczność lekarska nie ma racji w kwestii cholesterolu i choroby serca, to musi też się mylić co do roli cholesterolu w organizmie – zwłaszcza w twoim mózgu.
Mało publikowane skutki uboczne leków statynowych
Prawdopodobnie słyszałeś o bólu mięśni i zmęczeniu. Ale przyjmowanie statyn może też…
  • Wymazać ci pamięć
  • Uszkodzić wątrobę
  • Wywołać problemy z trawieniem
  • Podnieść poziom cukru we krwi
  • Zniszczyć libido
  • Uszkodzić system nerwowy.
Dlatego poczułem potrzebę napisania nowej książki – Cholesterolowy super-mózg, ukrywana tajemnica o wykorzystywaniu najważniejszej substancji odżywczej umysłu dla optymalnego zdrowia mózgu, szybszego myślenia i idealnej pamięci wzrokowej / The Cholesterol Super-Brain, Hidden secret to using your mind’s most essential nutrient for optimal brain health, faster thinking and a picture-perfect memory. Bo nie tylko przyjmowanie statyn NIE pomaga twojemu sercu…
Zastanów się…
Twój mózg to tylko 2-3% całkowitej wagi ciała, ale zawiera uderzającą ilość – 25% całego cholesterolu w organizmie. POTRZEBUJESZ cholesterolu by twój mózg funkcjonował na 4 fajerki!
Jak wykazały badania opublikowane w JAMA Internal Medicine, osoby przyjmujące statyny (albo jakiś inny rodzaj leku obniżającego cholesterol) miały CZTERY razy większe prawdopodobieństwo utraty pamięci, w porównaniu z nie przyjmującymi ich. [7]
Ale pomimo, że statyny są na rynku od ponad 30 lat, dopiero w 2012 FDA oficjalnie uznała, że te leki mogą wywołać poznawcze skutki uboczne np. zanik pamięci i konfuzję.
I do dnia dzisiejszego, wielu lekarzy – łącznie z tymi którzy leczyli dr Graveline’a – nie są zdolni wykryć związku między statynami i zanikami pamięci.
I to jest problem, bo…
Leki obniżające cholesterol ingerują w pamięć i poznawanie na 3 różne sposoby
Prawdopodobnie słyszałeś, że statyny utrudniają organizmowi produkować CoQ10 – substancję odżywczą potrzebną ci do generowania energii komórkowej. Szeroko nagłaśniano jak bardzo ten deficyt energii wpływa na serce, które potrzebuje ogromnej ilości energii do pompowania krwi, która daje życie w całemu organizmowi.  Ale to nie jest jedynym „skutkiem ubocznym”, o który musisz się martwić …
Niższe poziomy CoQ10 = niższa siła mózgu!
Kiedy statynami zdziesiątkujesz poziomy CoQ10, będzie cierpiał twój mózg. POTRZEBUJESZ tej zdumiewającej substancji odżywczej by pomóc…
  • Wesprzeć zdrowe funkcjonowanie mitochondrialne w komórkach mózgowych – dla optymalnej energii i wydajności …
  • Zneutralizować wolne rodniki niszczące komórki mózgowe…
  • Chronić przed rozwojem chorób neurodegeneracyjnych np. Alzheimera i Parkisona…
  • Zwalczać chorobę umysłową np. depresję i chorobę afektywną dwubiegunową…
  • Łagodzić bóle migrenowe…
  • I więcej!
  • Statyny zmniejszają ilość CoQ10 POTRZEBNEGO komórkom mózgowym w wytwarzaniu energii wymaganej do myślenia, uczenia się i zapamiętywania. (Tak, mózg potrzebuje też CoQ10. Bez wystarczających ilości energii, które zasilaą twoje neurony, pamięć zaczyna zawodzić.)
  • Statyny usuwają minerał wzmacniający mózg. Mówię tu o cynku! Ten potężny przeciwutleniacz nie tylko wzmacnia układ odpornościowy, a pomaga też zapobiec rozwojowi płytek amyloidowych w mózgu, które wiąże się z Alzheimerem
  • Niektóre statyny przechodzą przez barierę krew-mózg i ingerują w produkcję cholesterolu w mózgu. Kiedy szarym komórkom brakuje cholesterolu, twoje myślenie staje się mętne i zaczynasz zapominać. (Więcej o tym dalej.)
W mojej wspomnianej wyżej książce ujawniam jeszcze więcej o mało znanym związku statyn ze zdrowiem mózgu. I w niej dowiesz się o…
  • Problemy z mózgiem to dopiero początek: szokujący procent osób na statynach cierpi na bolesne fizyczne skutki uboczne np. ból mięśni, osłabienie i skurcze…
  • Kolejne zaskoczenie dla establishmentu medycznego! Oni bardzo zwiększają twoje ryzyko cukrzycy jeśli masz wysokie poziomy tego markera stanu zapalnego…
  • Jesteś w ciąży? NIGDY nie powinnaś przyjmować statyn żeby obniżyć cholesterol…
  • Zadziwiający powód na to, że POTRZEBUJESZ wysokich poziomów cholesterolu kiedy przybywa ci lat (natura wie co robi!)…
  • Powinieneś przyjmować specyficzne wit. B dla zahamowania rozwoju płytek uszkadzających pamięć – i obniżenia poziomów homocysteiny (czynnik ryzyka Alzheimera)…
  • Łatwy dla wyliczenia współczynnik pokazujący czy twój cholesterol jest na optymalnym poziomie dla zdrowego serca i mózgu…
  • I dużo więcej!
Ale zdolności statyn pozbawiania cię zasobów CoQ10… obniżania poziomy cynku… i przekraczania istotnej bariery krew-mózg są tylko częścią problemu. Widzisz… głównym celem statyn jest obniżanie stężenia twojego cholesterolu. A prawda jest…
Wytwarzany w twoim mózgu cholesterol daje błyskawiczne myślenie i stalową pamięć!
Jak czytamy w The American Journal of Geriatric Psychiatry, naukowcy badający osoby starsze wykryły, że NAJLEPSZA funkcja pamięci wiąże się z NAJWYŻSZYMI poziomami całkowitego cholesterolu i LDL. [8]
„Jeśli mózg pozbawi się cholesterolu, to ma to bezpośredni wpływ na maszynerię stymulującą uwalnianie neuroprzekaźników. One wpływają na przetwarzanie danych i pamięć. Inaczej mówiąc – na twój spryt i pamięć”. [14]
Zaskoczony? Nie tylko ty jeden. Naukowcy byli zszokowani. Nigdy nie spodziewali się takiego rezultatu. I prawdopodobnie nie myśleli by inne badania doszły do takich samych wyników. Ale tak było…
  • Naukowcy z Centrum Starzenia i Zdrowia / Center on Aging and Health z Johns Hopkins University przebadali niemal 400 osoby w wieku 70-88 lat. I odkryli, że „wysoki cholesterol w późnych latach życia wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem demencji„. [9]
  • Naukowcy z Boston University zbadali około 2.000 osób w wieku 16-28 lat, prowadzili testy co 4-6 lat. Odkryli, że im niższy poziom cholesterolu, tym gorsze ich wyniki. [10]
  • W fińskim badaniu naukowcy zaobserwowali, że mężczyźni z Alzheimerem, obniżyli poziomy cholesterolu zanim pojawiły się „kliniczne objawy” choroby. [11]
Prawda jest taka… cholesterol odgrywa główną rolę w funkcjonowaniu mózgu. Pomaga…
Odpalać komunikację komórek mózgowych – natychmiastowe przypomnienie i umiejętność szybkiego myślenia
Naukowcy odkryli, że komórki glejowe w mózgu faktycznie wytwarzają cholesterol by pomóc nerkom tworzyć synapsy – lub połączenia – między sobą. Twoja umiejętność myślenia, formowania wspomnień i uczenia się – i, tak, WSZYSTKIE twoje funkcje umysłowe – zależą od tego czy proces ten przebiega sprawnie.
Ale statyny uszkadzają komórki glejowe i utrudniają produkcję cholesterolu. W rezultacie  tworzy się niewiele połączeń między neuronami… zakłócona jest istotna komunikacja… i funkcja mózgu spada.
Im mniej jest cholesterolu, tym bardziej spowalnia mózg. To jest kiedy zaczynasz doświadczać zaniki pamięci… przyćmione myślenie… trudności w uczeniu się nowych rzeczy… i nawet przerażającą przemijającą pamięć całkowitą /Transient global amnesia (TGA).
 Udowodnione sposoby poprawy pamięci
  1. Ćwicz medytację, aby dostosować swoje „fale mózgowe” i poprawić zdolność do zapamiętania w ciągu zaledwie 8 tygodni.

     Jedz jagody, które są pełne flawonoidów, wzmacniają istniejące połączenia w mózgu.
    Ćwicz regularnie.

     Zoptymalizuj poziom cholesterolu, aby utrzymać dobrą komunikację między neuronami, i zdrowe komórki mózgu.
Tak, jeśli chcesz łatwo zapamiętywać rzeczy i szybko myśleć, POTRZEBUJESZ cholesterolu dla utworzenia tych istotnych powiązań mózgowych. Co więcej, on pomaga też…
Chronić cię przed Alzheimerem, depresją i innymi zaburzeniami – byś zachował umysł jak żyletka kiedy się starzejesz
Czy wiesz, że cholesterol przetwarza promienie UV w wit. D?
Kiedy skórę wystawiasz na światło słoneczne, cholesterol zamienia się w 7-dehydrochole-sterol, który następnie przekształca się w bardzo potrzebną wit. D3 (cholekalcyferol). Ta wit. D wiąże się z „receptorami wit. D”, które wchodzą głęboko w DNA – i podejmują decyzje o aktywacji genów lub ich wyłączeniu.
Tajna tożsamość wit. D
Wit. D to więcej niż tylko „witamina”. Jest przetwarzana w hormon sterydowy np. estrogen i testosterone – w twoim organizmie! Jako ten hormon, wit. D reguluje więcej niż 1.000 róznych procesów fizjologicznych, oraz wpływa na prawie 3.000 twoich genów – w większości w mózgu.
Nie tylko potrzebujesz adekwatnych poziomów wit. D dla zachowania zdrowego serca, odporności i siły kości, ale jest też konieczna dla optymalnego funkcjonowania mózgu. Problem jest… szacuje się iż 50% Amerykanów – łącznie z 95% seniorów – ma niedobór wit. D.
To mnie niepokoi, bo w badaniach niskie poziomy wit. D wiąże się z różnymi chorobami neurodegeneracyjnymi np. Parkinsonem, Alzheimerem i stwardnieniem rozsianym / MS. [12]
Wszystko to  jest w mojej nowej książce. Ujawniam też mało znany związek między niskim cholesterolem i niedoborem wit. D. Ponadto dowiesz się…
  • Jak wit. D doładowuje twoje „czuj się dobrze” neuroprzekaźniki w mózgu i chroni cię przed depresją – jeśli  masz wystarczający cholesterol by ją wytwarzać…
  • 9 znaków ostrzegających iż obniża się poziom wit. D – i 3 łatwe sposoby odwrócenia tego dla poprawy ogólnego stanu zdrowia…
  • Cierpisz na migreny? Badania pokazują niedobory tej kluczowej witaminy…
  • Dlaczego aż 95% starszych osób nie ma wystarczającej ilości wit. D dla dobrego zdrowia (i nie tylko dlatego, że raczej spędzają czas w pomieszczeniach)…
  • Mało znany „mistrz” stojący za produkcją hormonów w organizmie – i dalekosiężne skutki jaki ma na pamięć… poziom cukru we krwi… satysfakcję w sypialni… i ogólną żywotność…
  • Trójglicerydy ponad 100? Proste, naturalne kroki jakie możesz podjąć dla ochrony serca i mózgu przed dużym kłopotem…
  • I dużo więcej!
Jeszcze lepiej, dzięki cholesterolowi możesz…
Ożywić życie seksualne – i pamiętać każdą intymną chwilę
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że cholesterol produkuje wszystkie ważne hormony w organizmie, np. progesteron, estrogen, kortyzol i testosteron. Bez adekwatnych ich ilości hamuje się ten proces, pogarsza się stan zdrowia i witalność seksualna.
Wykryto związek między zdrowym życiem seksualnym i dobrą pamięcią!
Naukowcy z Princeton University wykryli, że aktywność seksualna wzmacnia wzrost komórek w hipokampie [element odpowiedzialny za pamięć], gdzie powstają długotrwałe wspomnienia.
Problem jest… niski poziom cholesterolu dziesiątkuje testosteron konieczny dla mężczyzn dla zdrowego życia seksualnego, i spada klarowność mentalna.
Np. niski cholesterol prowadzi do niskiego poziomu testosteronu, a to robi więcej niż tylko niszczy ci życie seksualne. To utrudnia ci pamiętanie rzeczy.
Naukowcy z Oregon Health & Science University dali pozbawionym testosteronu listę wyrazów do zapamiętania. Nauczyli się ich szybko, a już po 2 minutach wystąpił szybki spadek w zapamiętaniu ich. Szybko je zapomnieli. [13]
To sugeruje, że niskie poziomy testosteronu wpływają na funkcję hipokampa – miejscu gdzie powstają wspomnienia. Otrzymana informacja po prostu tam się nie odkłada, i szybko znika.
To jest jedynie minimum szkód wywołanych przez niski cholesterol w pamięci i zdrowiu. W mojej książce jest dużo więcej, poznasz…
  • 16 „czerwonych chorągiewek” u mężczyzn pokazujących iż nieświadomie niszczysz sobie zdrowie… przyspieszasz starzenie… i rujnujesz jakość życia – tylko dlatego, że masz zbyt niski cholesterol…
  • Zaskakujący dowód naukowy pokazujący alarmujący związek między niskim testosteronem i wyższym wskaźnikiem zgonów…
  • Istotny minerał który niszczą statyny – szkodzą twojej odporności…uszkadzają wzrok … zdrowie reprodukcyjne… i nawet poczucie smaku…
  • Najważniejszy suplement jaki możesz przyjmować by chronić i wzmacniać zdrowie mózgu jednocześnie obniżający poziom HDL (Nie, to nie CoQ10)…
  • Jak stres wpływa na HDL (dobry cholesterol) – i najlepsze sposoby kontroli stresu…
  • Dlaczego poziomy cholesterolu zwiększają ryzyko rozwoju jednej z najbardziej przerażających chorób (Tak, mówię o raku)…
  • I dużo więcej!
Ale to nie wszystko. Cholesterol pomaga też…
Neutralizować niebezpieczne wolne rodniki – dla zdrowszego mózgu i lepszej pamięci
Prawdopodobnie nie pomyślisz o cholesterolu jako przeciwutleniaczu. Tak robi większość ludzi, łącznie z medycznym establishmentem głównego nurtu. Ale dowody naukowe pokazują, że cholesterol ma zdumiewającą zdolność ochrony twoich komórek przed atakami wolnych rodników.
„Złodzieje” molekularni okradają twoje komórki i niszczą zdrowie mózgu!
Wolne rodniki powstają w czasie normalnych procesów metabolicznych w organizmie – i w wyniku narażenia na toksyny, stres, zbyt wyczerpujące ćwiczenia czy choroby. Są to nietrwałe cząsteczki które porywają elektrony ze zdrowych komórek – wywołując szkody w komórkach, organach i tkankach.
Przeciwutleniacze – jak cholesterol – są jedynym sposobem ich zatrzymania i ochrony przed szkodą komórek.
Ten rzekomy „wróg twojego zdrowia” jest faktycznie częścią twoich błon komórkowych. To naprawia szkody wywołane stanem zapalnym i wolnymi rodnikami – i nawet chroni komórki przed uszkodzeniami na pierwszym miejscu. I nigdzie nie potrzeba tej ochrony bardziej niż w mózgu.
Szare komórki generują astronomiczną ilość wolnych rodników w czasie normalnej codziennej funkcji. Ale brakuje im poziomu ochrony przeciwutleniacza jaki masz w innym miejscu organizmu. Kiedy przyjmujesz statyny i niszczysz poziomy cholesterolu w mózgu, kradniesz krytycznego „ochroniarza” komórek – i szykujesz sobie uszkodzenie komórek mózgowych i problemy z pamięcią.
Ale nie musi tak być. W mojej nowej książce pokazuję jak zachować optymalne poziomy cholesterolu dla zdrowszego mózgu i organizmu. Dowiesz się o…
  • Mało znanym komórkowym „przełączniku białkowym”, który zwiększa produkcję przeciwutleniaczy organizmie – i popularnych napojach które go aktywują …
  • „Śmieciarzach” kwasu tłuszczowego, którzy wynoszą odpady z mózgu – łącznie z tymi płytkami beta-amyloidowymi prowadzącymi do Alzheimera…
  • Jak obniżenie poziomu cholesterolu wywołuje katastrofalny efekt domina prowadzący do chorób neurodegeneracyjnych np. stwardnienie rozsiane…
  • Prawdziwej przyczynie pogarszania się epidemii Alzheimera. (Nie usłyszysz o tym od swojego lekarza)…
  • Destrukcyjny wpływ niskich poziomów cholesterolu u mężczyzn – zmniejsza popęd seksualny, eroduje siłę mięśni… wywołuje tycie (i „męskie cycki”)… i więcej…
  • Maleńkim stworku morskim dostarczającym ci omega-3 potrzebny dla zdrowszego mózgu i niższego cholesterolu – i chroniącym przed szkodami 65 x lepiej niż wit. C…
  • I dużo więcej!
Ale w mojej nowej książce pokazuję DLACZEGO potrzebujesz zdrowych poziomów cholesterolu dla zdrowego umysłu i organizmu…
Dostaniesz potężną „receptę” na poprawę pamięci, zdolności poznawczych i generalnie stanu zdrowia
Większość lekarzy są pewni, że nie możesz wystarczająco obniżyć cholesterolu. Ale badania naukowe pokazują inną historię…
Czego Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologów NIE chce byś wiedział
Trwająca 30 lat obserwacja słynnego Framingham Heart Study wykazała, że liczba zgonów ze wszystkich powodów wzrosła o 11%  na każdy 1% spadek w cholesterolu. Inaczej mówiąc, im niższy cholesterol… tym wyższy wskaźnik zgonów!
…zachowanie całkowitego cholesterolu powyżej 200 jest konieczne dla lepszej pamięci i funkcji poznawczych.
Jeśli przeraża cię ta liczba, pamiętaj…sam cholesterol NIE wiąże się z chorobą serca. Zdaniem chirurga serca dr Dwighta Lundella, to stan zapalny w tętnicach zatrzymuje cholesterol i wywołuje powstawanie płytek zagrażających sercu. Stan zapalny jest prawdziwym winowajcą zagrażającym chorobą serca – a nie cholesterol.
Dr Michael Cutler
Tłum. Ola Gordon/http://chomikuj.pl/OlaGordon

czwartek, 25 kwietnia 2019

Jedzenie pikantnych potraw przedłuża życie



Pikantne jedzenie jest związane ze zmniejszeniem ryzyka zgonu, wynika z analizy danych żywieniowych ponad 485 tysięcy ludzi.

Uczestników ogromnego chińskiego badania obserwowano w latach 2004 i 2008. Kontrolowano rodzinną historię chorobową, wiek, wykształcenie, cukrzycę, palenie tytoniu i wiele innych. Naukowcy odkryli, że osoby spożywające ostrą żywność, głównie papryczki chili przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu, mają o 10 procent zmniejszone ogólne ryzyko zgonu. Za to spożywanie potraw pikantnych sześć do siedmiu razy w tygodniu ma zmniejszać ryzyko zgonu o 14 procent.

Częstotliwość choroby niedokrwiennej serca, choroby układu oddechowego i nowotwory występowały rzadziej u osób jedzących pikantnie. Autorzy badania zauważyli, że kapsaicyna, główny składnik papryczek chili, była już powiązana z innymi badaniami, gdzie stosowano ją jako antyoksydant oraz przeciwzapalnie.

"Potrzebujemy więcej dowodów, zwłaszcza w badaniach klinicznych, w celu dalszej weryfikacji tych wyników" – powiedział współautor badania, dr Lu Qi, profesor żywienia na Harvard T.H Chan School of Public Health.                          
Żródło:https://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/jedzenie-pikantnych-potraw-przedluza-zycie