|
niedziela, 20 listopada 2016
Zapraszam na antydepresyjne, jesienne ćwiczenia dla każdego.Zaczniemy od krótkiej medytacji potem trochę ćwiczeń oddechowych i przejdziemy do auto masażu głowy, uszu, oczu.Potem masaż całego ciała.Następnie trochę tai chi, chi kung, ryty tybetańskie i na zakończenie trochę hata jogi. Ćwiczenia miłe łatwe i przyjemne dostosowane do możliwości każdego. Wstęp wolny.
