Nie wszystkie treści z opublikowanych artykułów, odzwierciedlają poglądy admina..

STRONA TA ZOSTAŁA ZAŁOŻONA W CELU PROPAGOWANIA ZDROWEGO STYLU ŻYCIA I ODŻYWIANIA. NIECH MOJE BEZINTERESOWNE DZIAŁANIE PRZYSPORZY KORZYŚCI JAK NAJWIĘKSZEJ LICZBIE LUDZI I ZWIERZĄT. BO ZDROWIE SIĘ TYLKO TAKIE MA JAK SIĘ O NIE ZADBA.

czwartek, 9 grudnia 2021

Polska jest bezbronna

 

Przymus „szczepień” od marca


Hoga ujawnia szokujące fakty o kondycji polskiego wojska. Od marca 2022 r. żołnierze będą musieli obowiązkowo przyjmować zastrzyki preparatów eksperymentalnej terapii genowej nazwanych dla oszukania społeczeństwa „szczepionkami”. Podobnie jak nauczyciele i medycy.

Polski rząd wypowiada wojnę niezaszczepionym

 


Obecne propozycje restrykcji dla wszystkich, którzy nie przyjęli szczepionki, to dopiero początek rządowego kontrataku, wymierzonego w każdego, kto nie wierzy w zbawienne działanie preparatów przeciw COVID-19.

PiS chce, aby podległe aparatowi państwa służby, w o wiele większym stopniu weryfikowały posiadanie paszportów covidowych i skutecznie odizolowywały wszystkich, którzy nimi nie dysponują.

Osoby, które nie przyjęły zalecanych co najmniej dwóch dawek szczepionki, nie wejdą do galerii handlowych, kościołów, restauracji, kin, nie obejrzą na żywo koncertów ani wydarzeń sportowych rozgrywanych w halach i na stadionach. Niezaszczepieni będą mieli bardzo utrudniony dostęp także do transportu publicznego. Oznacza to praktyczne wyeliminowanie mobilności społecznej osób, które nie chcą się szczepić przeciw COVID-19 i nadal mają ku temu konstytucyjne prawo.

Co gorsza, rząd projektuje specjalną ustawę, która umożliwi pracodawcom testowanie pracowników na obecność koronawirusa. Zatem firmy będą mogły weryfikować czy dany pracownik jest zaszczepiony i wyciągać wobec niego konsekwencje, ze zwolnieniem włącznie. Niezaszczepione dzieci, zostaną z kolei skierowane na przymusowe zdalne nauczanie.

W 2022 roku, do medyków, nauczycieli oraz służb mundurowych, dojdą inne grupy zawodowe, które zostaną objęte przymusowym szczepieniem covidowym.

Rząd tylnymi drzwiami już niebawem zechce więc wprowadzić narzędzia, które będą stanowić olbrzymi szantaż wobec wszystkich tych, którzy mają prawo nie chcieć eksperymentować na własnym zdrowiu i życiu szczepionkami, które najbardziej cieszą BigPharmę i realizatorów „doktryny szoku”.

Coraz większymi krokami zbliża się więc medyczny apartheid, który skalą może przyćmić swojego protoplastę. Teraz segregacji zostaną poddani ludzie wszystkich ras, którzy nadal nie usłyszeli przekonujących odpowiedzi na najbardziej fundamentalne pytania dotyczące COVID-19.

Żródło: https://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/polski-rzad-wypowiada-wojne-niezaszczepionym

środa, 8 grudnia 2021

Zdaniem naukowców wysiłek fizyczny jest kluczowy w zwalczaniu raka

 


Regularna aktywność fizyczna może zapobiegać występowaniu nowotworów, a także wspomagać leczenie osób, które już zachorowały. Eksperci zalecają wykonywanie ćwiczeń aerobowych przez 30 minut 3 razy w tygodniu, a także treningu siłowego 2-3 razy w tygodniu. W ten sposób m.in. zmniejszamy stan zapalny występujący w organizmie, dbamy o prawidłową masę ciała i wzmacniamy nasz układ odpornościowy.
Jeszcze do niedawna choroby nowotworowe postrzegano jako zupełnie dyskwalifikujące podejmowanie jakiejkolwiek bardziej zaawansowanej aktywności fizycznej. Jednak w ostatnim czasie lekarze coraz więcej mówią o kluczowym znaczeniu wysiłku fizycznego nie tylko w zapobieganiu nowotworom, ale również ich leczeniu.

Istnieją dowody naukowe na to, że regularna aktywność fizyczna znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka pęcherza, piersi, jelita grubego, przełyku, nerek, żołądka i macicy. Naukowcy idą jednak o krok dalej, informując, że osoby z już zdiagnozowanymi wyżej wymienionymi formami nowotworów powinny ćwiczyć. Zwiększa to szanse przeżycia, a także w znaczący sposób poprawia jakość życia chorych, zmniejszając negatywne skutki uboczne leczenia.
Naukowcy zalecają osobom chorym na raka wykonywanie ćwiczeń aerobowych, czyli takich, które wyraźnie przyspieszają bicie naszego serca, przez 30 minut 3 razy w tygodniu. Nie należy również odpuszczać treningów siłowych, które powinny być wykonywane 2-3 razy w tygodniu.

Wysiłek fizyczny jest traktowany jako część składowa terapii. Zmniejsza stany zapalne występujące w organizmie, reguluje poziom cukru oraz hormonów we krwi, poprawia metabolizm i wzmacnia układ odpornościowy. Wciąż trwają kolejne badania, które mają na celu ustalić więcej zalet wykonywania ćwiczeń podczas choroby, które zwiększają szanse na przeżycie.

czwartek, 2 grudnia 2021

NASZ PĘPEK

 



Co można zdziałać olejkiem stosując go do pępka.
NASZ PĘPEK
′ ′ Czy wiesz, dla czego dobrze jest nakładać różne olejki w pępek?
Nasz pępek (NABHI) to niesamowity dar. Według NAUKI pierwszą częścią stworzoną po zapłodnieniu jest pępek. Po utworzeniu jest przyczepiony do łożyska matki przez pępowinę.
Nasz pępek to niewątpliwie NADZWYCZAJNA rzecz
Wszystkie nasze żyły są połączone z pępkiem, co czyni go centralnym punktem naszego ciała.
Pechoti (domniemany gruczoł) za pępkiem ma ponad 72 000 żył. Całkowita liczba naczyń krwionośnych w naszym ciele jest równa dwukrotności obwodu Ziemi.
Aby obniżyć TEMPERATURĘ ciała niemowląt można w pępek włożyć wacik z alkoholem, ale już teraz wiemy, że używanie olejku jest jeszcze lepsze.
Nałożenie czystego oleju kadzidłowego na pępek LECZY suche oczy, osłabiony wzrok, trzustkę, popękane usta, rozjaśnia twarz, zdrowsze włosy, łagodzi ból kolan, dreszcze, letarg, ból stawów i suchą skórę, problemy żołądkowo-jelitowe, alergie, bóle głowy, pleców ból, mnogość chorób i bólów ...
👩🏻 Nałóż olejek neem w pępek, aby pozbyć się uporczywych wyprysków i trądziku.
😊 Nałóż olejek migdałowy na pępek, aby uzyskać JASNĄ TWARZ
👄 Nałóż olejek musztardowy na pępek, aby usunąć suche i popękane USTA. Utrzyma również ruch jelit, aby zabić szkodliwe bakterie. To naprawdę działa jak łagodny DETOX.
👶🏻 Zastosuj oliwę lub olej kokosowy, aby poprawić PŁODNOŚĆ.
☝🏻 Trzymaj bawełnę zanurzoną w alkoholu w pępku, aby wyleczyć przeziębienie, grypę i katar.
Gdy maluch boli Brzuch, nakładamy kilka kropel bezpośrednio na pępek i masujemy okolice przez kilka minut, zgodnie z ruchem wskazówek zegara… i ból znika.
🥴 Trzymaj trochę bawełny nasączonej brandy (alkoholem) w pępku, aby złagodzić bóle menstruacyjne i skurcze.
Stosuj taką samą ilość olejku musztardowego i imbirowego na problemy z ŻOŁĄDKIEM, OBRZĘKIEM, WAGĄ i POKARMOWYMI.
🤧 Stosowanie gorącego oleju poprawia PRZEPŁYW KRWI do układu nerwowego, a także poprawia UKŁAD ODPORNOŚCIOWY.
Leczy zaparcia i buduje mocny układ pokarmowy. łagodzi ból stawów
Olejek tymiankowy działa przeciwskurczowo, pomaga rozluźnić tętnice i żyły, zmniejszając NAPIĘCIE tętnic i stres serca.
Może również pomóc wzmocnić i ujędrnić mięśnie SERCA.
🚽 Jako środek moczopędny, olejek tymiankowy może pomóc organizmowi wyeliminować NADMIAR WODY, SOLI i TOKSYN z organizmu, pomagając regulować wagę, ciśnienie krwi, trawienie i nie tylko.
Olejek tymiankowy jest WYKROCZNIKIEM, co oznacza, że ​​może pomóc w usuwaniu śluzu z dróg oddechowych i płuc.
Olejek tymiankowy jest dopuszczony przez niemiecką Komisję Europejską do leczenia zapalenia oskrzeli, kaszlu z napadami konwulsji i stanów zapalnych górnych dróg oddechowych.
Nie zapominaj, że olejek tymiankowy jest silnym związkiem i nie należy go stosować bezpośrednio na skórę, ponieważ może powodować uczulenia i podrażnienia. Należy go najpierw rozcieńczyć olejem nośnikowym (takim jak OLIWA Z OLIWEK, OLEJ KOKOSOWY itp.)
* NA BÓL KOLAN *
Na noc przed pójściem spać wlej 3 krople oleju rycynowego do pępka i rozprowadź połowę, delikatnie masując okolice pępka
Dla suchej skóry
Na noc przed pójściem spać wlej 3 krople olejku musztardowego do pępka i delikatnie masuj okolice pępka.
DLACZEGO UMIESZCZAMY OLEJ W PĘPĘCU?
Twój pępek jest w stanie wykryć, które żyły wyschły lub które funkcjonują prawidłowo, a po nałożeniu oleju otwierają się żyły, co aktywuje regenerację i gojenie.

Widziałem filmik z kochonowania pępka.

Sylwia Żyża Facebook


niedziela, 28 listopada 2021

Tysiące oficerów wywiadu USA odmawia szczepienia na COVID-19. Czy to foliarze?

 


Tak zwani „eksperci”, wyśmiewają zwolenników teorii spiskowych wokół pandemii COVID-19. Ci, którzy nie chcą się zaszczepić, to według nich idioci, którzy narażają życie zaszprycowanych. Ciekawe, jak określą pracowników amerykańskiego wywiadu, którzy także nie chcą przyjąć szczepionek.

Jeżeli ktoś pracuje w jednej z agencji wywiadu USA, to na pewno jest człowiekiem, posiadającym o wiele większą wiedzę niż przeciętny obywatel. O takim człowieku nie można powiedzieć, że bredzi, opierając swoje poglądy na wpisach użytkowników mediów społecznościowych. Taki ktoś wie nawet więcej niż ci wszyscy „mędrcy” z rad medycznych przy premierach.

Skoro bardzo duża grupa ludzi tego pokroju, mówi covidowym szczepionkom „nie”, to znaczy, że coś musi być z nimi nie tak.

Republikanin Chris Stewart, który jest członkiem Komitetu Wywiadu Izby Reprezentantów poinformował, że tysiące oficerów zatrudnionych w agencjach wywiadowczych, może zostać zwolnionych z pracy za zignorowanie nakazu szczepień.

Jak rząd Stanów Zjednoczonych pogodzi przymus szczepień, z realną groźbą utraty całej armii pracowników z wysoce specjalistyczną wiedzą, którzy odpowiadają za bezpieczeństwo państwa?

Jeśli administracja Bidena stworzy podwójne standardy, a więc jednym każe się „dźgać”, a innym, z uwagi na ich strategicznie istotną pozycję odpuści, to wywoła w społeczeństwie jeszcze większy bunt.

Jeśli nie ulegnie i wyciągnie konsekwencje wobec niezaszczepionych, które będą skutkowały zwolnieniem, narazi USA na zagrożenia, bo zabraknie personelu, który mógłby sprostać wszystkim zadaniom stawianym przed agencjami wywiadu.

Do tego, cała masa tych osób, może zaraz w akcie zemsty zacząć „sypać”, niczym sygnalistka z Facebooka i burzyć fundamenty misternego planu globalistów, aby wykorzystać pandemię koronawirusa, do wprowadzenia Nowego Porządku Świata.

Doprawdy dziwi to, jak w swoim mniemaniu inteligentni ludzie, nie są w stanie zauważyć, że media głównego nurtu w ogóle nie drążą kwestii poddających w wątpliwość covidową narrację rządów. Jeśli już jakkolwiek wspomina się o „spisku”, to zwykle jest to ton prześmiewczy, który ma rzekomo obnażać głupotę tych, którzy nie wierzą ludziom, wielokrotnie już kłamiącym w innych sprawach i mającym tak zszargany „autorytet”, że idiotyzmem jest raczej traktowanie ich słów, jako wyznacznika prawdy.

ŻRÓDŁO:https://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/tysiace-oficerow-wywiadu-usa-odmawia-szczepienia-na-covid-19-czy-foliarze


PLASTIK W BUTELKOWANEJ WODZIE – 90% PRODUKTÓW JEST SKAŻONYCH!

 



Plastikowe opakowania, butelki itp. są toksyczne dla naszego organizmu i należy ich unikać jak ognia. A co z zawartością plastikowych opakowań, np. popularną wodą? Według ostatnich badań woda sprzedawana w plastikowych butelkach zawiera mikrocząsteczki plastiku na poziomach, które mogą zagrażać ludzkiemu zdrowiu. W rezultacie Światowa Organizacja Zdrowia planuje zbadać potencjalne ryzyko zdrowotne związane z takim „doustnym” przyjmowaniem plastiku.


Po tym, jak nowa analiza najpopularniejszych na świecie marek wody butelkowanej wykazała, że ​​ponad 90% zawierało małe kawałki plastiku, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zamierza przeprowadzić przegląd potencjalnych form ryzyka związanego z obecnością plastiku w wodzie pitnej.
A problem wcale nie jest mały, ponieważ już wcześniej stwierdzono także wysoki poziom mikrocząsteczek plastiku w wodzie wodociągowej.
Tym razem sprawa dotyczy wody butelkowanej…

Szokujące wnioski

W tym badaniu analiza 259 butelek wody 11 różnych marek, kupowanych w dziewięciu różnych krajach (USA, Chinach, Brazylii, Indiach, Indonezji, Meksyku, Libanie, Kenii i Tajlandii), wykazała obecność średnio 325 plastycznych cząstek plastiku na każdy litr sprzedawanej wody.
Wybierano państwa o dużej populacji lub takie, w których istnieje stosunkowo duże zużycie wody butelkowanej.
Testy przeprowadzili naukowcy z Uniwersytetu Stanowego w Nowym Jorku na zlecenie organizacji dziennikarskiej Orb Media.
Do każdej butelki dodawano barwnik o nazwie Nile Red, który przykleja się do swobodnie pływających kawałków plastiku i powoduje, że fluoryzują one przy konkretnym świetle.
W jednej butelce Nestlé Pure Life stężenie wynosiło 10 000 kawałków plastiku na litr wody.

Spośród 259 testowanych butelek tylko 17 było wolnych od tworzyw sztucznych.

plastik-woda.jpg
foto.123rf.com

Zgodnie z badaniami najczęstszym rodzajem odkrytego fragmenty plastiku był polipropylen, ten sam rodzaj tworzywa sztucznego, który wykorzystuje się do produkcji nakrętek.
Dlatego też jedną z teorii jest to, że otwarcie butelki może zrzucić mikrocząsteczki plastiku do środka.
Testowano m.in. takie marki jak Aqua (Danone), Aquafina (PepsiCo), Bisleri (Bisleri International), Dasani (Coca-Cola), Epura (PepsiCo), Evian (Danone), Gerolsteiner (Gerolsteiner Brunnen), Minalba (Grupo Edson Queiroz), Nestlé Pure Life (Nestlé), San Pellegrino (Nestlé) i Wahaha (Hangzhou Wahaha Group).
Firmy, których wody poddano analizie, twierdzą, że zawsze dbają o prawidłowo przeprowadzoną filtrację produktów, ale nie wykluczają możliwości przedostania się mikrocząsteczek plastiku do produktu z otaczającego powietrza lub samego opakowania podczas procesu butelkowania.
Biorąc pod uwagę szkodliwość plastiku, nie warto czekać na wyniki badań WHO, lecz lepiej w porę zrezygnować z picia wód butelkowanych…

środa, 24 listopada 2021

Istnieją trzy warianty preparatów na COVID-19

 Link do Artykułu: https://wolnemedia.net/ujawniono-ze-sa-trzy-wersje-szczepionki-na-covid-19/

Czy doradca prezydenta Dudy przypadkiem ujawnił prawdę o szczepionkach na COVID-19?

 

Profesor Andrzej Zybertowicz w czasie rozmowy w programie nadawanym przez portal Interia, chcąc lub nie, wypowiedział zdania, które powinny dawać sporo do myślenia.

Zybertowicz jest postacią dość wyrazistą. Wyraża swoje poglądy raczej bez ogródek. Jednak wydaje się, że nie o wszystkim wolno mu mówić, a już na pewno powinien trzymać się jakiejś ustalonej z rządem wersji. Prezydent Duda i PiS, to nie są bowiem dwa oddzielne byty ideologiczne.

Tym bardziej zaskakujące jest to, co w rozmowie z Bogdanem Rymanowskim powiedział w kontekście obowiązkowych szczepień na COVID-19. Z jego ust padły słowa, że takiego obowiązku „nie powinno być ze względu na długofalowe konsekwencje, które nie są znane”.

Czyli wbrew temu, co twierdzi rządowa propaganda, preparaty na koronawirusa mogą być szkodliwe, a do tego nie wiadomo, jak bardzo mogą wpłynąć na zdrowie i życie tych, którzy zdecydowali się je przyjąć.

Co więcej, Zybertowicz wyraził aprobatę dla pomysłu premiowania zaszczepionych, „którzy podjęli ryzyko”.

Czyli trzeba nagrodzić tych, którzy zdaniem doradcy prezydenta zaryzykowali własne zdrowie i życie dla eksperymentu, jakim jest walka z pandemią, za pomocą opracowanych w rekordowo szybkim tempie specyfików.

Prof. Zybertowicz ma dostęp do wielu raportów, bierze udział w licznych naradach z najważniejszymi ludźmi w państwie. Jeśli taki człowiek stwierdza, że szczepionki na COVID-19, to ryzyko nieznanych długofalowych konsekwencji, za które należy wynagrodzić miliony „królików doświadczalnych”, to znaczy, że rząd zdaje sobie sprawę z tego, że „szpryce” mogą być w przyszłości bardzo dużym problemem.

Komu zatem mamy wierzyć: ministrowi zdrowia Niedzielskiemu, premierowi Morawieckiemu, jego pandemicznym ekspertom, czy może takim ludziom jak prof. Zybertowicz?

Od tego komu zaufamy, może bowiem zależeć nasze zdrowie i życie.

Żródło: https://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/czy-doradca-prezydenta-dudy-przypadkiem-ujawnil-prawde-o-szczepionkach-na-covid-19

Przyjmowanie aspiryny może się wiązać ze zwiększonym ryzykiem niewydolności serca

 



Według nowego badania, przyjmowanie aspiryny wiąże się z 26% zwiększonym ryzykiem niewydolności serca z co najmniej jednym czynnikiem predysponującym. Czynniki te obejmują palenie tytoniu, otyłość, wysokie ciśnienie krwi lub cholesterol, cukrzycę lub choroby układu krążenia.

Przyjmowanie aspiryny wiąże się ze zwiększonym ryzykiem niewydolności serca. Przypuszczalny wpływ aspiryny na rozwój niewydolności serca był wielokrotnie badany. Temat wciąż wywołuje dyskusje wśród naukowców i lekarzy. W swojej nowej pracy niemieccy naukowcy zbadali wpływ popularnego leku na rozwój niewydolności serca na przykładzie osób z chorobami serca i bez.

 

Wykorzystaliśmy dane 30 827 osób w wieku 40 lat i więcej. Mediana wieku wynosiła 67 lat. 25% wszystkich uczestników (7698 osób) przyjmowało aspirynę. W ciągu następnych 5,3 lat u 1330 z nich rozwinęła się niewydolność serca. Biorąc pod uwagę szereg czynników biologicznych, zdrowotnych, a także predysponujących, naukowcy doszli do wniosku, że przyjmowanie aspiryny w obecności jednego z czynników predysponujących wiąże się ze wzrostem ryzyka wystąpienia niewydolności serca o 26%.

 

To pierwsze poważne badanie takiej relacji. Eksperci zauważyli, że w przyszłości, w celu dodatkowego potwierdzenia danych, konieczne jest przeprowadzenie randomizowanych badań klinicznych.

 Żródło: https://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/przyjmowanie-aspiryny-moze-sie-wiazac-ze-zwiekszonym-ryzykiem-niewydolnosci-serca


poniedziałek, 22 listopada 2021

Smartfony prowadzą do rozwoju cyfrowej demencji

 



Urządzenia cyfrowe obniżają poziom koncentracji, zmniejszają zdolności poznawcze i negatywnie wpływają na umiejętności werbalne danej osoby. Tak przynajmniej twierdzi Manfred Spitzer, neurobiolog, kierownik Katedry Psychiatrii na Uniwersytecie w Ulm, niezależny ekspert w Klinice Verba Mayr.

W założeniu gadżety miały ułatwiać nam życie, ale ich podstępnym niebezpieczeństwem jest to, że ich użycie prowadzi do stopniowego niszczenia połączeń nerwowych z powodu braku stresu w mózgu. Potem w efekcie tego zjawiska następuje otępienie cyfrowe - choroba, której towarzyszą zaburzenia pamięci, trudności w postrzeganiu informacji i braku krytycznego myślenia.

 

 

 

Smartfony i tablety są szczególnie niebezpieczne dla młodszego pokolenia. Mózg rozwija się bardzo aktywnie w dzieciństwie dzięki uczeniu się, a elektronivzne gadżety szkodzą procesowi edukacyjnemu. W ramach profilaktyki demencji cyfrowej u dzieci specjalista radzi rodzicom wyłączenie urządzeń elektronicznych z procesu uczenia się i ograniczenie czasu spędzanego przez dzieci w Internecie.

 

Dla dorosłych, którzy nie mogą całkowicie wykluczyć gadżetów ze swojego życia, polecany jest cyfrowy detoks. Pomaga on przywrócić prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Zdaniem eksperta, jedna czwarta osób, które oglądały telewizję dłużej niż trzy godziny dziennie, nie ukończyła szkoły, a tylko 10% z nich uzyskało wyższe wykształcenie. Oznacza to, że urządzenia cyfrowe zakłócają szczytowy rozwój umysłowy i przyczyniają się do wczesnej demencji.

Żródło:https://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/smartfony-prowadza-do-rozwoju-cyfrowej-demencji


sobota, 20 listopada 2021

Coraz więcej Polaków choruje na cukrzycę



Świadomość konsumentów nt. związku między sposobem odżywiania się a zdrowiem rośnie, ale w niewielkim stopniu wpływa na wybory żywieniowe. Skala zachorowań na cukrzycę rośnie – powiedziała PAP dyrektor Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego prof. Krystyna Gutkowska.

W Polsce rośnie problem nadmiernej konsumpcji cukru i otyłości, a w związku z tym zachorowalności na cukrzycę. Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia na cukrzycę choruje już blisko trzy mln Polaków. Światowa Organizacja Zdrowia WHO uznała cukrzycę za epidemię XXI wieku. Mimo wzrostu świadomości na temat niekorzystnego zdrowotnie dosładzania np. kawy czy herbaty, Polacy nadal spożywają zbyt dużo cukru wraz z różnymi produktami żywnościowymi i napojami, które go zawierają.

“Cukrzyca typu 2 jest dietozależną chorobą, czyli taką, która wynika ze sposobu odżywiania. Ten rodzaj cukrzycy jest ściśle powiązany ze zwiększoną masą ciała, w którym organizm nie wykorzystuje wytworzonej insuliny. Ponieważ w Polsce ze schorzeniem tym zmagają się już trzy miliony osób, możemy mówić o społecznej skali problemu” – powiedziała PAP dyrektor Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka SGGW prof. Krystyna Gutkowska i dodała, że pandemia zmieniła nasze podejście do jedzenia.

“Bardziej zwracamy uwagę na to, co wybieramy w sklepie, jak komponujemy posiłki, jaki jest ich skład. Zwiększyła się też regularność posiłków. Lockdown w pewien sposób sam z siebie rozwiązał problem nieregularnego jedzenia, kiedy zaczęto przygotowywać jedzenie w domu. Przy aktywności zawodowej i wielogodzinnym pobycie poza domem, kiedy wracamy często wieczorem i mamy ochotę zjeść przysłowiowego konia z kopytami, popełniamy jeden z podstawowych błędów żywieniowych, polegający na nieregularnym jedzeniu posiłków, a to jest jeden z kroków do otyłości” – powiedziała Gutkowska.

“Polacy od wielu lat spożywają sporo cukru i choć w ostatnich latach się to zmniejsza, to jednak skala zachorowań na choroby dietozależne na przykład na cukrzycę rośnie. Można się zastanawiać, gdzie jest faktycznie przyczyna tego wszystkiego” – dodała.

Zaznaczyła, że do kwestii żywieniowych nie można podchodzić zero-jedynkowo. “Jeżeli wykluczymy jeden czynnik, na przykład używanie cukru, to myślimy, że mamy rozwiązanie na wszelkie zło. To tak nie działa. Należy wziąć pod uwagę też inne elementy naszego stylu życia – jak żyjemy, czy uprawiamy sport, jaki mamy tryb pracy – to są kontekstowe czynniki tak samo ważne jak dieta” – dodała.

Listopad jest miesiącem świadomości cukrzycy, podczas którego prowadzone są akcje edukacyjne w temacie walki z cukrzycą. Mimo, że świadomość konsumentów na temat związku między sposobem odżywiania się a zdrowiem rośnie, to jednak okazuje się, że w niewielkim stopniu wpływa ona na konkretne wybory żywieniowe.

“Kiedyś analizowałam badania budżetów gospodarstw domowych i okazało się, że w gospodarstwach domowych o niższej sile nabywczej badani wskazywali, że najczęściej brakuje im pieniędzy na słodycze, a więc na to, co przynosi nam sporo przyjemności” – powiedziała Gutkowska. “Zauważmy, że ludzie najczęściej traktują jedzenie w kategoriach przyjemności i wybierają to, co lubią. Ten hedonistyczny aspekt może być zgubny, ponieważ nie zawsze to, co nam smakuje, jest dobre dla organizmu, a w konsekwencji dla naszego zdrowia. A to właśnie dzięki dietoprofilaktyce, czyli dostarczaniu odpowiednich składników pokarmowych we właściwych proporcjach, można zmniejszyć zachorowalność na choroby cywilizacyjne, do których należy cukrzyca typu drugiego” – podkreśliła.

Jednym z produktów, które zmniejszają możliwość zachorowania na cukrzycę jest kawa. Polifenole zawarte w kawie stymulują peptyd glukagonopodobny (GLP-1), główny hormon jelitowy, który odpowiada m.in. za wydzielanie insuliny po posiłku. Badacze wykazali, że wydłużone aktywowanie tego hormonu osłabia rozwój cukrzycy.

“Zawartość składników bioaktywnych, czyli wspomnianych polifenoli, w filiżance kawy jest bardzo zróżnicowana. Aby mogły spełnić swą funkcję, musimy im trochę pomóc, unikając słodzenia kawy, dlatego, że cukier może niwelować korzystne działanie kawy” – podkreśliła Gutkowska.

Narodowy Fundusz Zdrowia prowadzi cykliczną akcję “Środa z profilaktyką”, której kluczowymi tematami są profilaktyka chorób, takich jak otyłość i cukrzyca oraz promocja zdrowia. Akcja skierowana jest do osób w różnym wieku, które chcą zmienić swoje życie na zdrowsze, a także dla tych, którzy nie potrafią odnaleźć się w życiu z chorobą. W ramach akcji na stronie Akademii NFZ zamieszczane są informacje i materiały edukacyjne przygotowane na wybrany temat, a na kanale YouTube udostępnione są filmy, wywiady z ekspertami w dziedzinie profilaktyki chorób i promocji zdrowia.

Autorstwo: Agnieszka Gorczyca
Źródło: NaukawPolsce.PAP.pl   https://wolnemedia.net/coraz-wiecej-polakow-choruje-na-cukrzyce/