Nie wszystkie treści z opublikowanych artykułów, odzwierciedlają poglądy admina..

STRONA TA ZOSTAŁA ZAŁOŻONA W CELU PROPAGOWANIA ZDROWEGO STYLU ŻYCIA I ODŻYWIANIA. NIECH MOJE BEZINTERESOWNE DZIAŁANIE PRZYSPORZY KORZYŚCI JAK NAJWIĘKSZEJ LICZBIE LUDZI I ZWIERZĄT. BO ZDROWIE SIĘ TYLKO TAKIE MA JAK SIĘ O NIE ZADBA.

czwartek, 21 lipca 2016

Jak zgubić do kilku centymetrów w talii...


By Abhijit Tembhekar - http://www.flickr.com/photos/abhijittembhekar/3339413471/sizes/o/, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=7823520
Dietę płaskiego brzucha opracowała i opisała  w swojej książce dietetyczka Cynthia Sass.
Pierwszym etapem jest 4 dniowy program antywzdęciowy, dzięki któremu już wyraźnie zmniejszy się obwód w talii.
Podstawą jest specjalnie skomponowany orzeźwiający napój, który oczyszcza jelita ze złogów, uspokaja układ trawienny, zapobiega wzdęciom, działa rewitalizująco na organizm.
W ciągu tych  4 dni, należy jeść warzywa, dobre tłuszcze jak np. ziarna słonecznika, oliwa z oliwek, orzechy, mięso tylko z piersi kurczaka lub indyka – unikać cukru, kawy, alkoholu, słodyczy, pieczywa, tłustego i kalorycznego jedzenia. Porcje powinny małe.
Dieta płaskiego brzucha Cynthia Sass
I najważniejsze, w ciągu tych 4 dni należy wypić każdego dnia 8 szklanek napojuCynthi Sass
Składniki:
8 szklanek wody
1 średniej wielkości świeży ogórek (pokrojony w cienkie plasterki)
1 łyżeczka startego świeżego imbiru
12 listków  świeżej mięty pieprzowej
1 średniej wielkości cytryna (pokrojona w cienkie plasterki).
Przygotowanie:
Wszystkie składniki wrzucić do dzbanka zalać wodą i wstawić do lodówki na noc. Spożywać napój w ciągu całego następnego dnia – ale nie w czasie posiłków. 1/2 godz. przed posiłkiem, lub po. Wypić całą  porcje w ciągu 1 dnia. Na wieczór przygotować napój na kolejny dzien.