Opole ul.Młyńska 1 (boczna od rynku) wege bar Wegeneracja(
środa w godzinach 18:00 - 20:00
Zapraszam na środowe ćwiczenia, Praktykę Niszy.
Co to jest metoda „Niszy”?W odpowiedzi na potrzebę ruchu dla zdrowia, dla osób 30/40/50 + a nie będących w super formie, opracowałem zestaw ćwiczeń oddechowych(pranajama), auto masażu całego ciała( w tym oczu i uszu) asan( układów) gimnastycznych, a do tego pięć rytuałów tybetańskich ( ćwiczeń odmładzających). Synchronizacja czakramów ( centr energetycznych) również przy pomocy misy tybetańskiej. Trochę medytacji, a wszystko to przeplatane jogą śmiechu. Opierałem się na moim doświadczeniu z Hatha jogą, thai chi, chi kung, aikido, jogi tybetańskiej i rytami tybetańskimi. Wszystko to praktycznie dla każdego, w każdym wieku. Wstęp wolny.
Pięć rytuałów tybetańskich
Pradawne ćwiczenia, rozpowszechnione przez Petera Kelder'a, autora książki Źródło wiecznej młodości. Peter opisał historię pułkownika Bradforda, emerytowanego oficera armii brytyjskiej, który wyruszył do Tybetu w poszukiwaniu źródła młodości. Początkowo książka nie odniosła wielkiego sukcesu. Dopiero drugie, uaktualnione wydanie z 1985 roku stało się bestsellerem i rytuały tybetańskie stały się bardziej popularne. Trzeba zaznaczyć, że większość ćwiczeń fizycznych wspaniale oddziaływuje na organizm - jednak rytuały tybetańskie ze względu na swoją prostotę i intensywność działania zasługują - zdaniem wielu ludzi na szczególną uwagę. |
